Bài viết tổng quan các phương pháp phục hồi sau vận động và khả năng vận dụng trong giáo dục kỹ năng chăm sóc sức khỏe cho người học. Trên cơ sở phân tích các nghiên cứu công bố giai đoạn 2000 - 2026 trên PubMed, Web of Science và Scopus, bài viết tập trung vào giấc ngủ, thủy liệu pháp, phục hồi tích cực, kéo giãn cơ, quần áo nén, massage và dinh dưỡng. Kết quả cho thấy phục hồi đa phương thức, trong đó ngủ, dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vận động hợp lý giữ vai trò nền tảng. Từ đó, bài viết đề xuất định hướng giáo dục kỹ năng phục hồi sau vận động thông qua giáo dục thể chất và giáo dục sức khỏe, phù hợp với đặc điểm của người học.